Het belang van dagelijks bewegen

Het belang van dagelijks bewegen…je hoeft geen topsporter te zijn maar bewegen is zó belangrijk. Kijk wat je wél kunt en vooral, wat je leuk vindt 🥑

Wil jij tijdens het lopen van je ommetje nogmaals horen hoe goed je bezig bent? Beluister dan de podcast ‘Gezond gesprek’ met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder! Scherder vertelt zijn 3 belangrijkste boodschappen:

1. Onderbreek regelmatig het zitten

2. Beweeg onafgebroken een half uur per dag

3. Doe moeite Verder vertelt hij waarom de corona-pandemie het belang van bewegen groter maakt dan ooit. Dus pak een koptelefoon, kom in beweging en luister intussen naar deze interessante podcast via je favoriete podcast-app! http://bit.ly/PodcastGezondGesprek